Рубрика: Физическая подготовка п

ТЕМА №3: Тренировка в выполнении упр. № 41 (бег на 100 м). Непрерывный равномерный бег до 5 км.

Упражнение 41. Бег на 100 м Упражнения 41 выполняются с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым покрытием. Упражнение 45. Бег на 1 км. Упражнение 46.…

ТЕМА №2: Тренировка выполнения упр. №43(бег на 400м), №9 (сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях), комплексная тренировка.

Упражнение 43. Бег на 400 м. Выполняется на беговой дорожке стадиона или другой ровной площадке с высокого старта. Упражнение 9. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях. Упор, сгибая…

ТЕМА №1: Круговая тренировка на гимнастических снарядах.

Упражнение 9. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях. Упор, сгибая руки, опуститься в упор на согнутых руках; разгибая руки, выйти в упор. Положение упора фиксируется; при опускании руки…