ТЕМА №4: «Ускоренное передвижение и легкая атлетика»
ЗАНЯТИЕ №3: «Тренировка в выполнении упражнения № 48 (бег на 5 км)» Упражнение 48. Марш-бросок на 5 км. Упражнения 48 проводятся на любой местности, с общего (раздельного) старта. Старт и…
ТЕМА №4: «Ускоренное передвижение и легкая атлетика»
ЗАНЯТИЕ №2: «Обучение технике бега на короткие, средние и длинные дистанции; старту и стартовому разбегу, финишу. Разучивание способов ускоренного передвижения в различных условиях местности. Обучение специальным беговым упражнениям. Бег на…
ТЕМА №4: «Ускоренное передвижение и легкая атлетика»
ЗАНЯТИЕ №1: «Обучение технике бега на короткие, средние и длинные дистанции; старту и стартовому разбегу, финишу. Разучивание способов ускоренного передвижения в различных условиях местности. Обучение специальным беговым упражнениям. Бег на…
ТЕМА №3: «Рукопашный бой»
ЗАНЯТИЕ №5: «Выполнение ранее изученных приемов и действий, входящих в общий комплекс приемов рукопашного боя РБ-1» Упражнение 26. Начальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-Н). Он включает следующие приемы боя с…
ТЕМА №3: «Рукопашный бой»
ЗАНЯТИЕ №4: «Разучивание упражнения № 27 (общий комплекс приемов рукопашного боя РБ-1)» Упражнение 27. Общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1). Включает приемы, предусмотренные комплексом РБ-Н и дополнительно следующие приемы: «Удары…
ТЕМА №3: «Рукопашный бой»
ЗАНЯТИЕ №3: «Приемы боя без оружия: удар рукой прямо, удар ногой снизу. Колющие удары ножом и защита от них подставкой рук. Удушение сзади. Освобождение от захватов противником. Комплексная тренировка» Упражнение…
ТЕМА №3: «Рукопашный бой»
ЗАНЯТИЕ №2: «Разучивание упражнения № 26 (начальный комплекс приемов рукопашного боя РБ-Н). Тренировка в выполнении ранее изученных приемов с оружием. Обезоруживание противника при уколе штыком. Комплексная тренировка» Упражнение 26. Начальный…
ТЕМА №3: «Рукопашный бой»
ЗАНЯТИЕ №1: «Разучивание изготовки к бою (без оружия и с оружием), передвижению в боевой стойке, приемов само страховки (при падении вперед, назад, на бок, группировка, кувырки). Комплексная тренировка, действия по…
ТЕМА №2: «Преодоление препятствий»
ЗАНЯТИЕ №3: «Выполнение общего контрольного упражнения на единой полосе препятствий (упражнения № 32)» Упражнение 32. Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий. Выполняется в военной форме одежды без оружия. Дистанция…
ТЕМА №2: «Преодоление препятствий»
ЗАНЯТИЕ №2: «Разучивание и тренировка в выполнении приемов и действий при выполнении общего контрольного упражнения на единой полосе препятствий (упражнение № 32)» Упражнение 32. Общее контрольное упражнение на единой полосе…