Метка: № 9 (сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях)

ТЕМА №2: Тренировка выполнения упр. №43(бег на 400м), №9 (сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях), комплексная тренировка.

Упражнение 43. Бег на 400 м. Выполняется на беговой дорожке стадиона или другой ровной площадке с высокого старта. Упражнение 9. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях. Упор, сгибая…

ТЕМА №2 Тренировка в выполнении упр. № 43 (бег на 400 м), № 9 (сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях), комплексная тренировка.

СПОРТИВНО-МАССОВАЯ РАБОТА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ Действия солдат: Стоят в двухшереножном строю и действуют согласно команд. Действия руководителя: 1. Проверяет наличие л/с и готовность к занятию. 2. Доводит тему занятия. Упражнение 9.…