Постер

СПОРТИВНО-МАССОВАЯ РАБОТА

ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

Действия солдат:
Стоят в двухшереножном строю и действуют согласно команд.

Действия руководителя:
1. Проверяет наличие л/с и готовность к занятию.
2. Доводит тему занятия.

Упражнение 9. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях.
Упор, сгибая руки, опуститься в упор на согнутых руках; разгибая руки, выйти в упор. Положение упора фиксируется; при опускании руки сгибаются полностью.
Разрешается незначительное сгибание и разведение ног.
Запрещается выполнение
движений махом.

Упражнение 43. Бег на 400 м.
Выполняется на беговой дорожке стадиона или другой ровной площадке с высокого старта.

СКАЧАТЬ

от Admin

Добавить комментарий

Войти с помощью: