ТЕМА №4: Тренировка в выполнении упр. № 6, 7, 8, 9, 10, 11. Упражнение 26. Начальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-Н). Упражнение №30 и №31. Комплекс приемов рукопашного боя с (без) оружием(-ия) на 8 счетов.
Упражнение 6. Подъем переворотом на перекладине. Вис хватом сверху, сгибая руки, поднять ноги к перекладине и переворачиваясь вокруг оси снаряда выйти в упор на прямые руки. Положения виса и упора…