ТЕМА №6: Тренировка в выполнении упражнений № 4 (подтягивание на перекладине), № 47 (бег на 5 км).
Упражнение 4. Подтягивание на перекладине. Вис хватом сверху, сгибая руки, подтянуться (подбородок выше грифа перекладины), разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется. Разрешается незначительное сгибание и разведение ног, незначительное…