Постер

Упражнение 4. Подтягивание на перекладине.

Вис хватом сверху, сгибая руки, подтянуться (подбородок выше грифа перекладины), разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется.

Разрешается незначительное сгибание и разведение ног, незначительное отклонение тела от неподвижного положения в висе.

Запрещается выполнение движений рывком и махом.

Упражнение 47. Бег на 5 км. Проводится на ровной поверхности с общего или раздельного старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте.

СКАЧАТЬ

от Admin

Добавить комментарий

Войти с помощью: