Физическая подготовка т

ТЕМА №11: Круговая тренировка на гимнастических снарядах. Спортивные и подвижные игры. Бег до 2-х км.

02.02.2016 Admin

СПОРТИВНО-МАССОВАЯ РАБОТА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ Действия солдат: Стоят в двухшереножном строю и действуют согласно команд. Действия руководителя: 1. Проверяет наличие л/с и готовность к занятию. 2. Доводит тему занятия. Упражнение 46.…

Тренажные карты Физическая подготовка т

ТЕМА №12 Комплексная тренировка на развитие общей выносливости и военно-прикладных навыков (упражнения из разделов: ускоренное передвижение и легкая атлетика, гимнастика и атлетическая подготовка). Бег 3 км.

02.02.2016 Admin

СПОРТИВНО-МАССОВАЯ РАБОТА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ Действия солдат: Стоят в двухшереножном строю и действуют согласно команд. Действия руководителя: 1. Проверяет наличие л/с и готовность к занятию. 2. Доводит тему занятия. Упражнение 40.…

Тренажные карты Физическая подготовка т

ТЕМА №10 Тренировка в выполнении приемов рукопашного боя: упражнение № 26 начальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-Н), № 27 общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1), № 30 комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов, № 31 комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов. Бег на 1 км.

02.02.2016 Admin

СПОРТИВНО-МАССОВАЯ РАБОТА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ Действия солдат: Стоят в двухшереножном строю и действуют согласно команд. Действия руководителя: 1. Проверяет наличие л/с и готовность к занятию. 2. Доводит тему занятия. Упражнение 26.…

Тренажные карты Физическая подготовка т

ТЕМА №9 Тренировка в выполнении упражнений № 41 (бег на 100 м), № 6 (подъем переворотом на перекладине), № 46 (бег на 3 км).

02.02.2016 Admin

СПОРТИВНО-МАССОВАЯ РАБОТА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ Действия солдат: Стоят в двухшереножном строю и действуют согласно команд. Действия руководителя: 1. Проверяет наличие л/с и готовность к занятию. 2. Доводит тему занятия. Упражнение 6.…

Тренажные карты Физическая подготовка т

ТЕМА №8 Бег с ускорениями: 3 – 5 повторений по 50 – 60 м. Бег повторным методом: 2 – 3 повторения по 800 – 1000 м. Медленный бег 1 – 2 км.

02.02.2016 Admin

СПОРТИВНО-МАССОВАЯ РАБОТА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ Действия солдат: Стоят в двухшереножном строю и действуют согласно команд. Действия руководителя: 1. Проверяет наличие л/с и готовность к занятию. 2. Доводит тему занятия. Упражнение 46.…

Тренажные карты Физическая подготовка т

ТЕМА №7 Тренировка в выполнении № 41 (бег на 100 м), № 15 (наклоны туловища вперед), № 16 (сгибание и разгибание рук в упоре лежа). Бег до 3-х км.

02.02.2016 Admin

СПОРТИВНО-МАССОВАЯ РАБОТА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ Действия солдат: Стоят в двухшереножном строю и действуют согласно команд. Действия руководителя: 1. Проверяет наличие л/с и готовность к занятию. 2. Доводит тему занятия. Упражнение 15.…

Тренажные карты Физическая подготовка т

ТЕМА №5 Тренировка в выполнении упражнений № 41 (бег на 100 м), № 4 (подтягивание на перекладине), № 45 (бег на 1 км).

02.02.2016 Admin

СПОРТИВНО-МАССОВАЯ РАБОТА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ Действия солдат: Стоят в двухшереножном строю и действуют согласно команд. Действия руководителя: 1. Проверяет наличие л/с и готовность к занятию. 2. Доводит тему занятия. Упражнение 4.…

Тренажные карты Физическая подготовка т

ТЕМА №4 Круговая тренировка на гимнастических снарядах. Тренировка в выполнении приемов рукопашного боя: упражнение № 26 – начальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-Н), № 27 – общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1), № 30 комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов, бег на 2 км.

02.02.2016 Admin

СПОРТИВНО-МАССОВАЯ РАБОТА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ Действия солдат: Стоят в двухшереножном строю и действуют согласно команд. Действия руководителя: 1. Проверяет наличие л/с и готовность к занятию. 2. Доводит тему занятия. Упражнение 26.…

Тренажные карты Физическая подготовка т

ТЕМА №3 Тренировка в выполнении упр. № 41 (бег на 100 м). Непрерывный равномерный бег до 5 км.

02.02.2016 Admin

СПОРТИВНО-МАССОВАЯ РАБОТА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ Действия солдат: Стоят в двухшереножном строю и действуют согласно команд. Действия руководителя: 1. Проверяет наличие л/с и готовность к занятию. 2. Доводит тему занятия. Упражнение 47.…

Тренажные карты Физическая подготовка т

ТЕМА №2 Тренировка в выполнении упр. № 43 (бег на 400 м), № 9 (сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях), комплексная тренировка.

02.02.2016 Admin

СПОРТИВНО-МАССОВАЯ РАБОТА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ Действия солдат: Стоят в двухшереножном строю и действуют согласно команд. Действия руководителя: 1. Проверяет наличие л/с и готовность к занятию. 2. Доводит тему занятия. Упражнение 9.…

ТЕМА №11: Круговая тренировка на гимнастических снарядах. Спортивные и подвижные игры. Бег до 2-х км.

ТЕМА №9 Тренировка в выполнении упражнений № 41 (бег на 100 м), № 6 (подъем переворотом на перекладине), № 46 (бег на 3 км).

ТЕМА №8 Бег с ускорениями: 3 – 5 повторений по 50 – 60 м. Бег повторным методом: 2 – 3 повторения по 800 – 1000 м. Медленный бег 1 – 2 км.

ТЕМА №7 Тренировка в выполнении № 41 (бег на 100 м), № 15 (наклоны туловища вперед), № 16 (сгибание и разгибание рук в упоре лежа). Бег до 3-х км.

ТЕМА №5 Тренировка в выполнении упражнений № 41 (бег на 100 м), № 4 (подтягивание на перекладине), № 45 (бег на 1 км).

ТЕМА №3 Тренировка в выполнении упр. № 41 (бег на 100 м). Непрерывный равномерный бег до 5 км.

ТЕМА №2 Тренировка в выполнении упр. № 43 (бег на 400 м), № 9 (сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях), комплексная тренировка.

Вы пропустили

Отпуск (2021)

Комплект плакатов в казарму (2020)

ТОП сайтов по раскрутке социальных сетей

Прощаться не будем (2018)

Рубрика: Физическая подготовка т

Вы пропустили