Упражнение 41. Бег на 100 м
Проводится на ровной поверхности с общего или раздельного старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте.
Подтягивание на перекладине
Упражнение 4. Подтягивание на перекладине.
Вис хватом сверху, сгибая руки, подтянуться (подбородок выше грифа перекладины), разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется.
Разрешается незначительное сгибание и разведение ног, незначительное отклонение тела от неподвижного положения в висе.
Запрещается выполнение движений рывком и махом.
Упражнение 45. Бег на 1 км.
Проводится на ровной поверхности с общего или раздельного старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте.