Постер

Упражнение 41. Бег на 100 м

выполняются с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым покрытием.

Упражнение 6. Подъем переворотом на перекладине.

Вис хватом сверху, сгибая руки, поднять ноги к перекладине и переворачиваясь вокруг оси снаряда выйти в упор на прямые руки. Положения виса и упора фиксируются, опускание в вис выполняется произвольным способом.

Разрешается незначительное сгибание и разведение ног, незначительное отклонение тела от неподвижного положения в висе.

Запрещается выполнение движений махом.

Упражнение 46. Бег на 3 км.

проводятся на ровной поверхности с общего или раздельного старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте.

СКАЧАТЬ

от Admin

Добавить комментарий

Войти с помощью: